258竞彩彩票登录文摘

258竞彩彩票登录基本动作有哪些?

发布时间:2019-05-14

  见到258竞彩彩票登录教练周景丽的时候,她正劈叉悬在半空,一条宽宽的蓝色吊床从258竞彩彩票登录教室顶部垂下缠住双腿,两手就扶在吊床上端,摆出一个漂亮的空中一字马,整个258竞彩彩票登录教室从天花板垂下数条彩色吊床,这就是空中258竞彩彩票登录。

 

  空中258竞彩彩票登录是一种新型的258竞彩彩票登录方式,它与理疗258竞彩彩票登录等传统258竞彩彩票登录不同,借助从屋顶吊下的丝质吊床,让练习者借助悬挂的力量完成所有的258竞彩彩票登录基本动作。练习空中258竞彩彩票登录需要借助的特殊器具反重力吊床,由一种丝质纤维制成,两端与室内天花板悬垂而下的锁链连接,距离地面不到1米。反重力吊床拧在一起时成绳状,打开就成了一张吊床,能够承受超过900千克的重量。由于空中258竞彩彩票登录的向上运动是在失重状态下完成的,吊床可以帮助练习者完成一些在地面上难以完成的258竞彩彩票登录基本动作,比如倒立,能够减小对脊椎的压力,帮助更好的平衡和锻炼平时不常用到的肌肉。

 

  周景丽曾是专业运动员,后来转型做258竞彩彩票登录教练,在早期的运动生涯中,多次获得全国技巧冠军并被授予“国家级运动健将”称号。在专业领域,先后获得国际FISAS有氧教练和健身教练、IGFI国际有氧运动学院高级258竞彩彩票登录导师、国家体育总局普拉提斯教练等职业认证。2004年获得亚洲及亚太地区健身小姐大赛总冠军,拥有20多年258竞彩彩票登录教学经验,被誉为“亚洲第一258竞彩彩票登录美人”。近年来,周景丽数次到印度游学访问,学习最正统最权威的258竞彩彩票登录课程,还创办了景丽258竞彩彩票登录教练培训学院并任院长,在深圳、海口等地开有多家景丽258竞彩彩票登录会馆。

 

  周景丽告诉记者,最开始接触258竞彩彩票登录是在1993年,那时因为自己的腰部损伤十分严重,已经没有办法参加技巧比赛了,通过练习理疗258竞彩彩票登录增强腰部肌肉,慢慢地让脊椎恢复了功能。为了让更多人都能来练习理疗258竞彩彩票登录,周景丽决定转做一名专业的258竞彩彩票登录教练,把自己多年练习258竞彩彩票登录的心得传授给更多的人,让更多人像她一样拥有健康、美丽、平和的身心。

 

 

  “空中258竞彩彩票登录是现在比较流行的一种258竞彩彩票登录练习方式,除此之外还有高温瑜珈、理疗258竞彩彩票登录、哈他258竞彩彩票登录、阴258竞彩彩票登录、流258竞彩彩票登录、三258竞彩彩票登录等多种258竞彩彩票登录类型。”柔韧性不好是不是就不能练习空中258竞彩彩票登录?周景丽告诉记者不用担心,空中258竞彩彩票登录和传统地面258竞彩彩票登录相比,其实对柔韧性的要求更低一些,零基础的练习者通过几堂课的学习,就可以借助悬挂在空中的柔软吊床,完成翻转、倒立、平衡、腾飞等动作。“每个人都能练习,258竞彩彩票登录不是竞技。”

 

  看到柔韧性和身材都保持得非常棒的周景丽,不会想到她已经48岁了,女儿也已19岁。现在,景丽除了教授258竞彩彩票登录课程、培养258竞彩彩票登录教练,也经常与世界各地的258竞彩彩票登录大师交流心得,互学增益。经过多年的潜心研究,针对不同练习人群的不同需求编辑了一系列简单有效的258竞彩彩票登录动作。

 

  空灵的258竞彩彩票登录教室里,周景丽在空中摆出各种优美的258竞彩彩票登录基本动作,随着柔声慢语的指导语,身体拉伸、扭转、挤压、平衡、再舒展,和258竞彩彩票登录吊床融为一体,感受身体的放松和心灵的宁静。258竞彩彩票登录的智慧,同样适用于生活,真正的258竞彩彩票登录是一种心灵的修行,身体的伸展源自内心最深处的力量。

 

  在周景丽看来,258竞彩彩票登录的精髓就在于平衡。258竞彩彩票登录当中蕴含的是一种古老的智慧,练习258竞彩彩票登录要求摒弃杂念,向纯粹原始靠拢,在冥想中找到人生的真谛所在。“258竞彩彩票登录不是竞技,不需要逞强,只需要在完成动作的过程中重新认识和发现自己,把握极限和能量之间的平衡,快乐和痛苦的平衡,追求和舍弃的平衡。”周景丽甚至觉得,其实258竞彩彩票登录和中国的太极,气功是十分相似的,都是通过在平和的运动当中达到修身养性的目的。“258竞彩彩票登录当中都蕴含着一定的生活智慧,需要练习者去参透和捕捉。”