亚美直接登录游戏课程

阴亚美直接登录游戏教练班

阴亚美直接登录游戏(Yin yoga)是美国亚美直接登录游戏导师Paul Grilley在1979年创立的一个流派,练习者众多。他结合自己亚美直接登录游戏修习经验和在医学方面的优势,与日本数位学者精心研究了人体的结缔组织,糅合中国道教和武术的精粹,同时又结合亚美直接登录游戏的本质形成了一个新颖的流派。

 

 

 

很多人一提起阴亚美直接登录游戏

就说是那个懒人亚美直接登录游戏吗?

其实不是因为太懒才去练阴亚美直接登录游戏

而是我们的身体需要阴亚美直接登录游戏去平衡

简单来说,阴亚美直接登录游戏是相对静态

讲究的是“大动不如小动

让你感觉向内走

更加注重自身的体会

更深层次的调整自我

 

 

到底什么是阴亚美直接登录游戏

阴亚美直接登录游戏是以深度伸展和深呼吸为方法,以化解您身心、情感问题为目的的训练。

但与注重肌肉锻炼、强调短时间维持姿势的多数“阳”亚美直接登录游戏不同,阴亚美直接登录游戏更关注您身心的更深处,有益身体健康。

 

 

阴亚美直接登录游戏练习中受益最多的将会是您的身体,因为它触及您骨骼肌肉系统中的各个部分。

阴亚美直接登录游戏注重锻炼筋膜——包裹肌肉和器官的组织。因此,进行阴亚美直接登录游戏训练,您会觉得内在更健康,外在更舒适。 

 

 

平衡阴阳的同时,疏通全身经络,活血养气,让你在练习过程中,调整体质,去聆听自己的身体,这就是阴亚美直接登录游戏。

 

 

阴亚美直接登录游戏会带来什么

比较急躁的人应该多练阴亚美直接登录游戏,

配合缓慢深长的呼吸,不仅能够培养觉知,还能为静坐打下基础,

但是对于僵硬且急躁的人,练起来会稍困难些,但是越困难,你的体会才会越深。

 

 

阴亚美直接登录游戏是润物细无声地慢慢滋养身体,能够平衡阴阳、疏通经络,对身体的经络和穴位起到类似针灸按摩的作用,

使内分泌失调,经期紊乱等炎症得到缓解和平衡。

 

 
 

阴亚美直接登录游戏强调的是整个身体的放松,有利于减压,很适合一个人在家练习,在平静的状态中修复日常的伤痛,改善心态,调整内心的焦躁。

 

阴亚美直接登录游戏教练培训

景丽亚美直接登录游戏阴亚美直接登录游戏培训在传统阴亚美直接登录游戏的基础上在体式练习中融合了景丽老师近三十年对自身伤痛疗愈探索的经验,

更有针对性且更准确地缓解甚至消除身体不适,增强自我疗愈能力。

培训导师

周景丽 JOJO

景丽亚美直接登录游戏教练培训学院院长

国际三亚美直接登录游戏授权培训导师

国家级运动健将

国家体育总局普拉提斯教练认证

全国健美操国家级指导员

三亚美直接登录游戏创始人Kali Ray亲传弟子

IGFI国际有氧运动学院高级亚美直接登录游戏导师

国际FISAF有氧教练和健身教练